GRÜNER FITNESS SMOOTHIE

Vitaler, gesunder & erfrischender Powerdrink

Zum Start ins neue Jahr präsentiert euch unsere Foodbloggerin Angelina ein Rezept für einen wahren Powerdrink. Grüne Smoothies sind, dank einer ordentlichen Portion Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe richtige Energiespender.

Powerdrink mit reichlich Protein

Viele Sportler haben das Problem, ihren Eiweißbedarf zu decken. Hier kann ein einfacher und schnell zubereiteter Smoothie helfen. Dieser grüne Smoothie besteht hauptsächlich aus Avocado, Skyr, Spinat, Apfel und Banane. Durch den Skyr und die Banane schmeckt er leicht süßlich und hat außerdem einen hohen Eiweißanteil. Als grünes Gemüse eignet sich Spinat sehr gut, da er nährstoffreich ist und eher geschmacksneutral. Spinat enthält neben Eisen auch verschiedene Vitamine und Spurenelemente.

Diese Zutaten brauchst du:

1 Banane
1 Apfel
200g frischer Spinat oder tiefgekühlt
½ Avocado
2EL Skyr
300ml Wasser

Zubereitung:

Zutaten waschen, ggf. schälen und klein schneiden
alle Zutaten in den Mixbehälter geben
mit einem leistungsstarken Mixer etwa 2 Minute mixen, bis dein Smoothie eine einheitliche, cremige Konsistenz hat
genießen

Viel Spass beim Nachmachen und guten Appetit!

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